Как за несколько минут снять спазм диафрагмы и выдохнуть тревогу
Знакомо состояние, когда тревога давит под рёбрами, а выдох становится скомканным и неглубоким? Так проявляет себя спазмированная диафрагма — главная мышца, чутко реагирующая на наши переживания.